Todos los niños deben comer una dieta saludable, incluidos los niños con diabetes tipo 1. Entonces, ¿qué se considera exactamente “saludable”?
ChooseMyPlate.gov lo ayuda a encontrar la combinación correcta de alimentos para ayudarlo a tomar decisiones saludables. Centrarse en los cinco grupos de alimentos, incluidos frutas, vegetales, granos, alimentos proteicos, and lecheríapara obtener los nutrientes que necesitas. Aquí hay algunas pautas recomendadas:
- Haga que la mitad de su plato contenga frutas y verduras.
- Concéntrese en frutas enteras y varíe sus verduras.
- Haga que la mitad de sus granos sean integrales.
- Cambie a lácteos bajos en grasa y sin grasa.
- Varíe su rutina de proteínas.
También es importante comer la cantidad correcta de calorías según la edad, el sexo, la altura, el peso y el nivel de actividad física.
De www.Healthychildren.org
Recuerde que cada niño es diferente y estas son pautas recomendadas. Es posible que su hijo necesite calorías adicionales cuando está muy activo o si está pasando por un período de crecimiento acelerado.
Actualizada 2/17/19
Este documento no pretende reemplazar el cuidado y la atención de su médico personal u otros servicios médicos profesionales. Nuestro objetivo es promover la participación activa en su atención y tratamiento proporcionando información y educación. Las preguntas sobre problemas de salud individuales u opciones de tratamiento específicas deben discutirse con su médico.
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Fuentes
Energía en: comida recomendada & amp; Cantidades de bebidas para niños — Healthychildren.org
Nutrición Normal — Comprender la diabetes: capítulo11
